01 早睡早起，绝不熬夜 良好的睡眠，是女人的第一保养品。坚持最晚在11点前，必须入眠。再多的烦心事，都要能放下来。除了临睡时泡脚，偶尔少量喝点红酒，也非常有助于睡眠。第二天能够早起的你，必定容光焕发，活力四射。 02 热爱运动，锻炼身体 喜欢运动的女人，往往身材苗条，心态积极。你对身体付出了汗水，她会回报给你，婀娜曼妙的身姿。有人说，颜值和能力，是女人最大的底牌。但其实，身体才是一切的基础。定期锻炼，在运动中绽放美丽。 03 健康饮食，学会做菜 一日三餐，按时定量，荤素结合，营养均衡。早餐是一天能量的来源，不可轻视。晚饭少吃，不容易发胖，睡眠也会很好。学会做一些家常小炒，厨房中柴米油盐的烟火气，永远是家庭温暖、幸福的重要来源。 04 多喝热水，常吃水果 早晨起来，先空腹喝一杯水，帮助排毒和代谢。平常多喝热水，而不是各种的碳酸饮料。在客厅、办公室、车里，放上新鲜的时令水果，既有益于清理肠道，也能在你不想吃饭时调节胃口，还可以让皮肤保湿。 05 整理房间，精简衣橱 每周整理一次房间，把家里布置的妥妥贴贴，舒舒服服。干净、整洁的屋子，是你送给老公和孩子，最好的礼物。将那些一年以上没有穿过，或者不好搭配的衣服及时清理。给自己最喜欢的经典款，留出位置。 06 穿着得体，保养皮肤 佛靠金装，人靠衣装。得体的穿着，不需要多么名贵，但一定要够大方，够养眼。出门时涂好护手霜，下班了别忘记敷面膜。有空就和闺蜜去泡温泉，做个SPA、汗蒸。同学好友聚会，你必然是最年轻的那一位。 07 用心工作，经济独立 如果说家庭是女人的大后方，那么工作才是你真正的靠山。一个经济独立的女人，既有能力赚钱养家，也有条件貌美如花。用心去对待你的工作吧，这样底气十足的你，会有更多选择，成为那个你想要的自己。 08 读书旅行，内外兼修 床头放本书，在阅读中遇见更好的自己。与智者对话，和高人切磋。丰富知识，增进涵养。每年至少一到两次，走出你的舒适区，邂逅沿途的美景，让旅行时的欣喜，洗刷你疲惫的心灵。开阔眼界，舒展心胸。 09 培养爱好，提升气质 女人必须有几个兴趣爱好，不仅陶冶情操，还能结交同好。在平淡琐碎的日子里，寻一处安静之地，放空下自己，好好享受时光静美的迷人。舞蹈、音乐、瑜伽、花艺，每一次的触摸，尽显你优雅非凡的风采。
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